インフォメーション(最新情報)
TREとは??
T:テンション(緊張)&ストレス&トラウマ
R:リリース(解放)
E:エクササイズ(体操)
誰にでもできる簡単な体操をすることにより、哺乳動物の身体が本来備えている自然の治癒・回復力をとなる身体のメカニズムを呼び戻します。
そのメカニズムで、身体が自然に揺れたり震えたりし、その振動は自律神経に作用して、過去の様々な状況下で身体の奥深くに蓄積された心身の緊張、精神的なストレスを素早く身体から解放してくれます。
TREは、一度覚えると日常のセルフケアとして、自分のペースで自分自身を癒すことができるようになるので、何度も教室に通うようなものではありません。
*世界では既に46カ国で紹介されていますが、日本では東日本大震災をきっかけに被災者のセルフケアとして2012年に導入されました
*TREは医療行為に代わるものではありません、不安がある方は担当医にご相談の上ご参加ください
*妊婦さん、手術や大きな怪我から回復して3ヶ月以内の方は、ご参加いただけませんのでご了承ください
こんな方に特にお勧めです!
・教員や医療従事者、行政職員、会社経営者など日々様々なプレッシャーの中にいる方
・同じ動作が多く、偏った筋肉疲労をお持ちの職人、スポーツマンの方
・日常的にストレスを抱えている方や眠りの浅い方
・日常的に精神的な不安を抱えている方
・カウンセラーやセラピスト、介護職など対人援助職の方
・育児や介護など日常生活の中で小さなストレスのある方
など
●TREグループセッションの大まかな流れ
1、TRE、自己治癒についての説明
2、7種類のエクササイズをご指導
3、ストレスや緊張の解放
4、解放終了、ゆったり心身を休めます
5、質疑応答、セルフケアへのアドバイス
●日時
2017年 1月 8日(日)10:00~11:30(9:40より受付)
●会場
ホルト・ヨガ・インスティチュート 大阪スタジオ
大阪市淀川区西中島3丁目19番19号 寿ビル4F
地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅、北改札口より徒歩約1分
阪急電車京都線 「南方」駅より徒歩約2分
●参加費
初回の方 8,000円 / リピーターの方 6,000円
リピーターとは、過去にTREの指導員から受けた経験のある方が対象
●持ち物
ヨガマット、ハンドタオル、のどを潤すための水分(ペットボトルや水筒など)
ヨガマットは事前予約先着7名さままでレンタル可能です(レンタル料500円、当日払い)
ヨガマットのレンタルご希望の方は、必ずご予約時にお申し出ください。
●服装
リラックスできるスタイル(ヨガのレッスンのイメージで)
特に下はベルトのないジャージやスウェットをお勧めします
スカートはNG、ジーンズはあまりお勧めしません
●ご参加受付
参加費のご入金が確認できた順に受け付けといたします
ご入金口座はお申し込みフォーム受付後にお知らせいたしますので1週間以内にご入金ください
*お振込み手数料はご負担ください
●キャンセルポリシー
当日のキャンセル 100% (返金なし)
前日までのキャンセル 50% (半額返金)
1週間前までのキャンセル 0% (全額返金)
*但し、ご返金の場合は振込み手数料を差し引いて返金いたします
●定員
各日15名
●ご質問・お問い合わせ・お申込み
下記指導員までご遠慮なくどうぞ
お申込みはできる限りメールで、以下5点をお知らせください。
1、ご参加希望日、
2、お名前
3、性別
4、当日連絡のつくお電話番号
5、ヨガマットレンタルの要否
6、TREは初めて or リピーター(過去に受けられた所)
●主催:TRE大阪なんばチーム
黒田俊之 TRE指導員 産業カウンセラー ヒプノセラピスト
メール: mail★light-wind.info (★は@に変えてください)
ヒプノセラピールーム ライトウインド 代表 HP:http://light-wind.info/
筒井章子 TRE指導員 産業カウンセラー ヒプノセラピスト
メール: akari.2247★gmail.com (★は@に変えてください)
セラピールームあかり 代表 HP:http://akari2247.jimdo.com/
一生使えるセルフケアの方法と出逢いましょう!
皆さんのご参加をお待ちしています